아이들은 쉬는 시간, 운동, 놀이 등 야외에서 많은 시간을 보냅니다. 많은 부모들이 피부 보호를 위해 자외선 차단제 바르는 데는 신경 쓰지만, 눈 보호에 대해서는 다소 모호한 태도를 보입니다.
아이들이 선글라스를 착용할 수 있을까요? 착용하기에 적합한 연령은 언제일까요? 시력 발달에 영향을 미칠지, 근시 예방 및 관리의 효과에 영향을 미칠지 등의 질문에 대한 답이 필요합니다. 이 글에서는 부모들의 궁금증을 질문과 답변 형식으로 풀어보겠습니다.
아이들은 선글라스를 착용해야 할까요?
아이들이 야외 활동 중 눈을 보호하기 위해 선글라스가 필요하다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 피부와 마찬가지로 눈에도 자외선 손상이 누적됩니다. 아이들은 햇빛에 더 많이 노출되고 특히 자외선에 취약합니다. 성인에 비해 아이들의 각막과 수정체는 더 맑고 투명합니다. 자외선 차단에 주의를 기울이지 않으면 아이의 각막 상피와 망막이 손상되고 시력 발달에 영향을 미칠 뿐만 아니라 백내장과 같은 안과 질환의 숨겨진 위험을 초래할 수 있습니다.
세계보건기구(WHO)는 평생 자외선의 80%가 18세 이전에 축적된다고 추정합니다. 또한 야외 활동 시 자외선 차단율 99~100%(UVA+UVB)의 선글라스를 착용하여 보호할 것을 권장합니다. 유아는 항상 그늘에서 착용해야 합니다. 미국 소아과학회(AAP)는 생후 6개월 미만의 아기는 직사광선을 피할 것을 권장합니다. 아기를 나무 그늘이나 우산 아래, 또는 유모차에 태우세요. 아기의 팔다리를 가리는 가벼운 옷을 입히고, 햇볕에 타는 것을 방지하기 위해 챙이 있는 모자로 목을 가려주세요. 생후 6개월 이상의 아기는 자외선 차단 선글라스를 착용하는 것이 아이의 눈을 보호하는 좋은 방법입니다.
아이들은 몇 살부터 선글라스를 착용할 수 있나요?
각 국가와 지역마다 선글라스를 착용하는 어린이의 연령에 대한 지침이 다릅니다.미국 안과학회(AOA)는 선글라스 사용에 대한 최소 연령 제한을 정하지 않았습니다.미국 소아과학회(AAP)는 6개월 미만의 유아는 직사광선을 피하고 자외선 차단을 위해 물리적인 방법을 선택할 수 있다고 권장합니다.동시에 어린아이들에게 주의를 기울이십시오.자외선이 가장 강할 때는 외출을 피하십시오.예를 들어, 정오 12시부터 오후 2시까지는 태양의 자외선이 가장 강합니다.어린아이들은 외출 횟수를 줄여야 합니다.외출을 원할 경우, 햇빛이 아이의 눈에 직접 닿지 않도록 챙이 넓은 모자를 써서 아이를 햇빛으로부터 보호하십시오.6개월 이상의 어린이는 자외선 차단 기능이 있는 선글라스를 선택할 수 있습니다.
영국 자선단체인 Eye Protection Foundation의 대변인은 아이들이 3세부터 선글라스를 착용해야 한다고 권고했습니다.
어린이용 선글라스는 어떻게 선택하나요?
선택을 하려면 3가지 요소를 고려해야 합니다.
1.100% 자외선 차단: 미국 소아안과학회(AAP)는 구매한 어린이용 선글라스는 자외선을 99~100% 차단할 수 있어야 한다고 권장합니다.
2. 적절한 색상: 어린이의 시각 발달 요구와 어린이의 사용 범위에 따라 어린이는 빛 투과율이 큰 선글라스를 선택하는 것이 좋습니다. 즉, 밝은 색상의 선글라스와 선바이저를 선택하는 것입니다. 즉, 빛 투과율은 1등급, 2등급, 3등급으로 분류됩니다. 네, 너무 어두운 렌즈는 선택하지 마세요.
3. 소재가 안전하고 무독성이며 낙하에 강합니다.
아이들이 선글라스를 착용하면 근시 예방 및 조절 효과에 영향을 미칠까요?
선글라스를 착용한 상태에서 측정한 조도는 실내 환경의 약 11~43배입니다. 이 조도는 근시를 예방하고 조절할 수 있는 잠재력도 있습니다. 야외 활동은 근시를 예방하고 조절하는 방법 중 하나입니다. 문헌에 따르면 하루 최소 2~3시간의 야외 활동은 근시 진행을 효과적으로 지연시킬 수 있습니다. 그러나 어린이의 눈도 자외선으로 인한 손상에 취약하다는 점을 간과할 수 없습니다. 극단을 추구하기보다는 눈 건강과 근시 예방 및 조절 사이에 균형을 맞춰야 합니다. 선글라스, 모자 또는 그늘을 착용하더라도 실외의 조도가 실내보다 훨씬 높다는 것을 뒷받침하는 문헌이 있습니다. 어린이는 야외에서 더 많은 시간을 보내고 근시를 예방하기 위해 자외선 차단 조치를 취하도록 권장해야 합니다.
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게시 시간: 2024년 1월 3일