야외 활동은 비용 효율적이고 효과적인 특성 덕분에 모든 가정에서 근시 예방 및 관리를 위한 필수품이 되었습니다. 많은 부모들이 연휴 동안 아이들을 데리고 야외로 나가 햇볕을 쬐려고 계획합니다. 하지만 봄과 여름에는 햇볕이 눈부십니다. 아이들의 눈은 보호받고 있을까요? 많은 어른들이 선글라스를 착용하는 습관이 있습니다.색안경아이들은 선글라스를 써야 할까요? 야외 활동 시 선글라스를 착용하면 예방 및 관리 효과에 영향을 미칠까요? 오늘은 부모님들의 궁금증을 해결해 드리겠습니다!
왜 아이들은 어른들보다 선글라스가 더 필요할까요?
햇빛은 눈에 양날의 검과 같습니다. 망막을 자극하는 햇빛은 적절한 양의 도파민을 생성하여 근시 발생 가능성을 줄여줍니다. 하지만 장기간 자외선 노출로 인한 눈 손상은 누적 효과를 가지며 근시처럼 회복이 불가능합니다. 더욱 중요한 것은 완전히 발달된 성인의 굴절계와 비교했을 때, 아이의 수정체는 더 "투명"하다는 것입니다. 마치 불완전한 필터와 같아서 자외선의 침투와 손상에 더 취약합니다.
눈이 장시간 자외선에 노출되면 각막, 결막, 수정체, 망막 등이 손상되어 백내장, 익막, 황반변성 등의 안구질환을 일으킬 가능성이 높습니다. 어린이의 눈은 성인에 비해 자외선의 영향을 더 많이 받기 때문에 눈 자외선 차단에 특별히 주의해야 합니다.
연구에 따르면 어린이의 연간 자외선 노출량은 성인의 세 배에 달하며, 평생 자외선 노출의 80%는 20세 이전에 발생합니다. 따라서 안과 질환의 위험을 미리 예방하기 위해서는 가능한 한 빨리 예방해야 합니다. 미국 검안학회(AOA)는 "어린이의 눈은 성인보다 투과율이 높아 자외선이 망막에 더 쉽게 도달하기 때문에 선글라스는 모든 연령대의 사람들에게 필수품입니다."라고 말했습니다. 즉, 어린이가 선글라스를 쓸 수 없다는 것이 아니라, 성인보다 더 자주 착용해야 한다는 것입니다.
선글라스 착용 시 주의 사항
1. 0~3세 영유아에게는 자외선 차단을 위해 선글라스 착용을 권장하지 않습니다. 0~3세는 아동의 시력 발달에 있어 "중요한 시기"입니다. 3세 이전의 영유아는 밝은 빛과 투명한 물체에 대한 자극이 더 필요합니다. 선글라스를 착용하면 아이의 눈이 일반적인 빛 환경에 적응할 시간이 부족해지고, 안저의 황반부를 효과적으로 자극할 수 없습니다. 시각 기능에 영향을 미칠 수 있으며, 심한 경우 약시로 이어질 수 있습니다. 부모는 외출 시 아이의 눈을 보호하는 데 주의를 기울여야 합니다. 그게 전부입니다.
2. 3~6세 아동은 강한 빛 아래에서 "잠시" 착용합니다. 3세가 되면 시력 발달이 비교적 완료됩니다. 눈 덮인 산, 바다, 초원, 해변 등 강한 빛에 노출될 경우, 눈을 보호하기 위해 선글라스를 착용해야 합니다. 6세 미만 아동은 상황이 허락하는 한 선글라스를 최대한 적게 착용해야 합니다. 착용 시간은 한 번에 30분으로 제한하고 최대 2시간을 넘지 않도록 하는 것이 가장 좋습니다. 방에 들어가거나 서늘한 곳으로 이동한 후에는 즉시 선글라스를 벗어야 합니다.
3. 6세 이후 어린이는 3시간 이상 연속 착용하지 마십시오. 12세 이전은 어린이의 시각 발달에 민감한 시기이므로 선글라스 착용 시 더욱 주의해야 합니다. 선글라스는 강한 햇빛이 드는 야외에서만 착용하는 것이 좋으며, 연속 착용 시간은 3시간을 넘지 않아야 합니다. 햇빛이 비교적 강하거나 주변 환경이 강한 햇빛을 반사할 때는 선글라스를 착용해야 합니다. 오전 10시부터 오후 3시 사이에는 자외선이 비교적 강하므로 햇빛 노출을 최대한 피해야 합니다.
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게시 시간: 2023년 12월 15일