눈은 사람들로 하여금 아름다운 풍경을 감상하게 하고 실용적이고 흥미로운 지식을 배우게 합니다. 눈은 가족이나 친구의 모습도 기록하지만, 여러분은 눈에 대해 얼마나 알고 계시나요?
1. 난시에 대하여
난시는 비정상적인 굴절과 일반적인 안구 질환의 징후입니다. 기본적으로 모든 사람은 어느 정도 난시를 가지고 있습니다. 시력 상실은 난시의 정도 및 유형과 밀접한 관련이 있습니다. 경도 난시가 있는 사람은 일반적으로 시력이 정상인 반면, 중도 및 고도 난시가 있는 사람은 원거리와 근거리 모두 시력이 좋지 않습니다. 단순 난시는 시력이 약간 감소하는 반면, 복합 난시는 시력이 크게 감소합니다. 제대로 교정되지 않으면 약시가 발생할 수 있습니다.
예방 및 치료 조치
☞ 자주 눈 마사지를 하면 난시 예방 및 조절에 도움이 되며, 눈 건강에도 도움이 되고 혈액순환을 촉진시켜 눈 보호 및 눈난시 개선 효과를 얻을 수 있습니다.
☞ 관찰에 주의를 기울여 문제점을 찾아내고, 제때에 안과에 가서 안과검진을 받으세요. 검안 파일을 작성하고 정기적으로 확인하십시오. 난시 증상을 확인한 후 신체 교정을 위해 안경 착용을 선택할 수 있습니다.
2. 불을 끈 후 휴대폰을 가지고 노는 것에 대하여
어두운 환경에서는 빛이 부족한 상황에 적응하기 위해 눈의 동공이 확장됩니다. 이렇게 하면 휴대폰 화면을 사용할 때 화면의 빛을 눈에 더 집중적으로 받게 되어 눈의 피로도가 높아집니다. 그리고 휴대폰 화면에서는 블루라이트가 방출됩니다. 블루라이트에 장기간 노출되면 눈의 피로, 건조함, 시력 저하 등의 문제가 발생할 수 있습니다.
예방 및 치료 조치
☞밤에 휴대폰을 가지고 놀 때는 조명을 켜고, 어두운 환경에서는 전자제품의 사용을 피하는 것이 좋습니다. 휴대폰 사용 시 눈에 편안한 밝기로 밝기를 조정하여 눈의 피로를 예방하세요.
☞ 시청이 필요한 경우에는 화면이 크고 시청 거리가 더 긴 프로젝터, TV 및 기타 장치를 선택하고 눈의 시각적 압박을 완화하기 위해 다른 광원을 유지할 수 있습니다.
근시 예방을 위한 야외 활동에 대해
기술의 발달로 요즘 아이들은 기본적으로 휴대폰, 태블릿, TV, 컴퓨터 등 전자제품을 어릴 때부터 접하게 됩니다. 전자제품을 자주 사용하는 것은 어린이의 시력 발달에 매우 좋지 않으며 조기에 근시 문제를 일으킬 수 있습니다. 아이들은 더 자주 야외로 데리고 나가야 합니다.
충분한 자연광과 실외의 적절한 자외선 복사 아래서 우리의 동공은 작아지고 이미지가 더 선명해집니다. 동시에, 우리가 야외에 있을 때 우리의 눈은 다양한 시야 대상 사이를 전환하여 안구의 조정 기능을 더 좋게 만듭니다.
예방 및 통제 조치
☞아웃도어스포츠의 핵심은 '아웃도어'입니다. 농구, 축구, 배드민턴, 프리스비, 달리기 등과 같은 스포츠를 선택하여 눈이 다양한 시야 대상을 전환하여 모양체근을 운동시키고 눈의 혈액 순환을 촉진할 수 있도록 하는 것이 적절합니다.
☞매일 2시간씩 야외 활동을 추가하면 근시 발병률이 크게 감소한다는 연구 결과가 있습니다.
돋보기 피팅에 대해
돋보기 역시 전문 안경점에서 검사를 받아야 합니다. 두 눈의 정도가 다르고 건강 상태도 다르기 때문에 길가에서 아무렇게나 구입한 돋보기 안경은 양쪽 눈의 도수가 같고 동공 거리가 고정되어 있습니다. 장시간 착용하면 눈이 쉽게 피로해지고, 어지러움 등의 증상이 나타날 수 있어 눈에 매우 해롭습니다.
예방 및 통제 조치
☞검안은 일반 검안소에 가셔서 양쪽 눈의 정도와 눈 건강 상태에 따라 편안한 돋보기용 안경을 구입하세요.
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게시 시간: 2024년 7월 15일